دانستنیهایی در مورد دندان

غذایی که می خوریم و مایعاتی که می نوشیم در سلامت دندانهای ما نقش مهمی دارند. بعد از هر غذایی و حتی هر نوشیدنی، باید فضای دهان را تمیز کرد تا دندانها دچار مشکل نشوند. در واقع نیم ساعت بعد از خوردن غذا بهترین زمان برای شستن دهان با مسواک است و بلافاصله بعد از غذا می توان با آب دندان را شست. شاید از همین جمله مشخص شود که بهترین نوشیدنی برای دندان آب است. آب خاصیتهای فراوانی برای بدن دارد و یکی از آن خواص مرطوب نگاهداشتن فضای دهان و تمیز کردن فضای دهانی است.

سعی کنید بعد از هر وعده غذایی دهان خود را با آب بشویید البته مسواک زدن بهترین کار است ولی شستن با آب هم بد نیست. نخ دندان هم خیلی خوب است و به سلامت دندان کمک زیادی میکند. پیشنهاد میشود در طول روز به دفعات آب بنوشید. این کار برای سلامت بدن هم بسیار مفید است.

نوشیدنی مفید بعدی شیر است. دندان مخصوصا در سنین کودکی برای تقویت خود نیاز به شیر دارد در واقع نیاز به کلسیم دارد و شیر کلسیم بسیاری دارد. پس شیر برای سلامت دندان مفید است اما باید دانست که بعد از خوردن شیر هم باید دهان را شست. با وجود اینکه شیر برای دندان مفید است اما اگر در طولانی مدت با دندان در تماس باشد به علت قندی که دارد برای دندان مضر است. حتی شیر مادر برای دندان کودک مضر است و آن را دچار پوسیدگی میکند.

چای و قهوه هم برای دندان خیلی خوب هستند به شرطیکه در آنها شکر نریخته باشید وگرنه شیر موجود در نوشیدنی می تواند به خرابی دندان کمک کند و شرایط سختی برای شما پیش بیاورد. توصیه ما این است که بعد از خوردن چای و یا قهوه شیرین از آب برای شستن دهان اضافه کنید. دقت کنید که هم قوه و هم چای باعث سیاه شدن دندان میشوند. اگر بعد از خوردن آنها، دندان را نشویید باید بعد از یک مدت جرمگیری انجام دهید تا اثرات آن پاک شود.

و اما بدترین چیز برای سلامت دهان و دندان نوشابه است. نوشابه حاوی مقدار بسیار زیادی قند است و در عین حال مقدار زیادی اسید درون نوشابه وجود دارد که این اسیدها بسیار علاقه مند به از بین بردن مینای دندان هستند. پس باید بدانید که نوشابه نباید آخرین چیزی باشد که سر سفره می خورید. چون در برخورد دراز مدت با دندان، مشکلات فراوانی برای شما ایجاد خواهد کرد.

برای دریافت اطلاعات بیشتر به سایت رایا مراجعه کنید.